Op fitnessblogs lees je regelmatig verhalen zoals ‘Ik probeerde een maand lang 50 push-ups per dag en dit is wat er gebeurde’ of ‘Ik dronk een week geen koffie en dit is wat ik ervan leerde’. Die titels proberen je te verleiden erop te klikken. Bij mij werkt dat ook: net als veel andere mensen wil ik toch even weten hoe het afliep. Kreeg iemand gigantische biceps, buikpijn, huiduitslag of iets anders? Ik wil weten wat er gebeurde.
Lees verder “Ik ging 10 dagen sportvasten en dit is wat er gebeurde”

Sportvasten dag 10: lees over mijn ervaringen tijdens de laatste opbouwdag van sportvasten, waarbij je steeds meer mag eten. Wat heb ik gegeten en gedronken, hoe beviel het? Dat lees je hier. Lees verder Sportvasten dag 10: de laatste dag

Sportvasten dag 9: lees over mijn ervaringen tijdens de derde opbouwdag van sportvasten, waarbij je steeds meer eiwit gaat eten. Wat heb ik gegeten en gedronken, hoe beviel het? Dat lees je hier. Lees verder Sportvasten dag 9: de derde opbouwdag

Sportvasten dag 8: lees over mijn ervaringen tijdens de tweede opbouwdag van sportvasten, waarbij je kwark en eieren gaat eten. Wat heb ik gegeten en gedronken, wat deed ik qua sportactiviteiten? Dat lees je hier. Lees verder Sportvasten dag 8: de tweede opbouwdag

Sportvasten dag 7: lees over mijn ervaringen tijdens de eerste opbouwdag van sportvasten, waarbij je weer vast voedsel gaat eten. Wat heb ik gegeten en gedronken, hoe heb ik gesport en hoe beviel het? Lees verder Sportvasten dag 7: de eerste opbouwdag

Dit is de eerste echte sapdag en qua foto’s wordt het een beetje saai. Ik zou drie keer een foto van een glaasje sinaasappelsap kunnen laten zien, maar dat voegt niet zoveel toe. Vandaar één foto van de versgeperste sinaasappelsap die ik de avond voorafgaand aan deze sapdag samen met Jean-Paul had geperst. Gelukkig kon ik op deze dag thuis werken, zodat ik bij eventueel chagrijnige buien (er kunnen wel eens stemmingswisselingen optreden tijdens het sportvasten) in ieder geval anderen niet in de weg zit met mijn chagrijnige kop.
Lees verder “Sportvasten dag 4: de eerste sapdag”

Sportvasten dag 2: lees over mijn ervaringen tijdens de tweede afbouwdag van sportvasten, waarbij je nog drie maaltijden mag eten: fruit, salade en groente. Wat heb ik verder gegeten en gedaan qua activiteiten? Dat lees je hier. Lees verder Sportvasten dag 2: de tweede afbouwdag