Fantastische apps over sport.
Stel, je hebt maar een halfuur om te kunnen sporten. Je wilt het maximale uit die dertig minuten halen. Moet je dan eerst beginnen met krachttraining en daarna nog wat rennen op de loopband? Of andersom? Het antwoord is helemaal afhankelijk van je doelen.
Lees verder “Eerst cardio of eerst krachttraining, welke volgorde is het slimst?”
De Garmin-sporthorloges zijn mateloos populair. Vroeger moest je nog een aparte hartslagmeter met borstband dragen, om je hartslagmetingen op je Garmin-horloge te kunnen bekijken. Maar de fabrikant stopt de hartslagmeter steeds vaker in het horloge zelf. Hoe werkt het, welke hartslagdata kun je bekijken en hoe haal je er bruikbare informatie uit?
Lees verder “Zo kun je hartslag meten met je Garmin”
Gezond leven houdt in dat je zowel op je voeding als op je lichaamsbeweging let. Maar welk van de twee is het meest belangrijk als je wilt afvallen? In onderstaande video wordt het uitgelegd enne… het antwoord zal je verbazen!
Lees verder “Dieet of sporten, wat werkt het beste als je wilt afvallen?”
TRX (je weet wel, die elastieken die aan het plafon hangen) is een enorme hype in sportscholen, maar je hebt natuurlijk niet overal een plafond of een boom waar je de elastieken aan kunt vastmaken. Ben je vaak onderweg, dan is Hyfit een alternatief dat je overal kunt gebruiken.
Lees verder “Met Hyfit kun je overal trainen met elastieken en sensoren”
De eerste versie van de Jabra Sport Pulse oordopjes verscheen al in 2014. Ook toen zat er al een hartslagmeter in de oortjes, voor die tijd een revolutie. Inmiddels zijn we wel gewend geraakt aan allerlei apparaten die je hartslag kunnen meten tijdens het sporten. Hoog tijd dus voor een vernieuwde versie van de Jabra Sport Pulse en een goedkopere uitvoering met de naam Jabra Sport Coach.
Lees verder “Jabra Sport Pulse: deze oortjes voor hardlopers meten VO2 Max”
Zodra het herfst wordt is het weer nog lekker genoeg om buiten te gaan sporten. Met deze tips geniet je extra lang van het najaar. Want ook al vallen de blaadjes van de bomen, het is nog lang geen tijd om in een warme trui bij het haardvuur te kruipen. Er moet gezweet worden!
Lees verder “5 tips om fit te blijven in het najaar”
Als het buiten te warm of te koud is, heb je niet altijd zin om buiten te gaan hardlopen of fietsen. Maar of het nu regent of bloedheet is: je kunt altijd binnenshuis aan de slag, om iets aan je conditie te doen. Met deze 5 tips haal je het maximale uit trainen in je eigen woonkamer of slaapkamer.
Lees verder “5 tips om thuis te fitnessen”
Wie zich niet thuis voelt in de slaapfabrieken van grote hotelketens, kan in elke stad wel een paar boutique hotels vinden: kleinschalige hotels van hoge kwaliteit met meer aandacht voor de gasten. Iets soortgelijks gebeurt nu op fitnessgebied: wie zich niet thuis voelt bij de grote fitnessketens zoals Health City, David Lloyd of Basic Fit zoekt een boutique fitness op. In de VS zijn ze al te vinden, bijvoorbeeld in Florida waar Soul Rooster en Pure Barre zich vooral op vrouwen met geld richten. Een maandje onbeperkt sporten kost $195, driemaal zo duur als bij een normale sportschool.
Lees verder “Boutique fitness: sporten in luxe, zonder afkeurende blikken”
Gezond sporten betekent voor veel mensen: driemaal per week naar de sportschool, minimaal een halfuur op de elliptische trainer of meedoen aan een groepstraining. Maar welke oefeningen werken eigenlijk het beste als je vet wilt verbranden? De ene deskundige raadt langdurige cardio-oefeningen aan, de andere deskundige zegt dat je met krachttraining bezig moet gaan. Bij de Telegraph wilden ze ook wel eens weten wat het beste werkt, maar daarbij bleek al snel dat er niet één geheime superformule is. Er zijn vijf activiteiten die ervoor zorgen dat je meer vet verbrandt.
Lees verder “Met welke sportactiviteiten verbrand je het meeste vet?”
