Hartslagherstel: zo weet je of je workouts effect hebben

Je sport natuurlijk niet alleen omdat je je anders maar verveelt. Je wilt ook weten of al die inspanning effect heeft. Op de wat duurdere sporthorloges zit een functie waarmee je dat kunt zien. Het gaat er namelijk niet alleen om hoe ver je hebt gelopen, gezwommen of gefietst, maar of je ook fitter bent geworden. Je kunt dat achterhalen door te kijken hoe snel je herstelt na inspanning.
Lees verder “Hartslagherstel: zo weet je of je workouts effect hebben”

Sportvasten-doos

Ik ging 10 dagen sportvasten en dit is wat er gebeurde

Op fitnessblogs lees je regelmatig verhalen zoals ‘Ik probeerde een maand lang 50 push-ups per dag en dit is wat er gebeurde’ of ‘Ik dronk een week geen koffie en dit is wat ik ervan leerde’. Die titels proberen je te verleiden erop te klikken. Bij mij werkt dat ook: net als veel andere mensen wil ik toch even weten hoe het afliep. Kreeg iemand gigantische biceps, buikpijn, huiduitslag of iets anders? Ik wil weten wat er gebeurde.
Lees verder “Ik ging 10 dagen sportvasten en dit is wat er gebeurde”

Samsung Smartsuit

Olympische shorttrackers trainen met Samsung SmartSuit

De Olympische Winterspelen hebben al de eerste Nederlandse medailles opgeleverd. Eén van de sporten waar Nederland in uitblinkt is shorttrack. Dit jaar krijgen de schaatsers hulp van Samsung, dat een speciaal schaatspak heeft ontwikkeld: de Samsung SmartSuit. Onder andere Sjinkie Knegt maakt er gebruik van. Het is een wereldprimeur, want zelfs de Koreanen beschikken niet over een dergelijk pak.
Lees verder “Olympische shorttrackers trainen met Samsung SmartSuit”

Garmin fenix 5 met hartslagmeter

Zo kun je hartslag meten met je Garmin

De Garmin-sporthorloges zijn mateloos populair. Vroeger moest je nog een aparte hartslagmeter met borstband dragen, om je hartslagmetingen op je Garmin-horloge te kunnen bekijken. Maar de fabrikant stopt de hartslagmeter steeds vaker in het horloge zelf. Hoe werkt het, welke hartslagdata kun je bekijken en hoe haal je er bruikbare informatie uit?
Lees verder “Zo kun je hartslag meten met je Garmin”

Studio-app

Studio geeft een loopbandtraining in je oor

Je wil een looptraining volgen, maar hebt geen zin om de deur uit te gaan, of andere mensen te ontmoeten? Dankzij technologie hoeft dat ook niet. Studio is een nieuw bedrijfje, dat trainingen voor loopbanden aanbiedt in samenwerking met loopbandfabrikant Life Fitness. Het mooie daarvan is dat Studio de loopbanden niet zelf hoeft te maken en zich volledig kan richten op de lessen.
Lees verder “Studio geeft een loopbandtraining in je oor”

Amazfit Bip smartwatch

Amazfit Bip is een goedkope kloon van de Apple Watch

Xiaomi is een merk geworden om rekening mee te houden als het om wearables gaat. De Chinese fabrikant maakt fitnessarmbanden voor een schijntje, vaak met ingebouwde hartslagmeter. Xiaomi zorgt dat je voor een dubbeltje op de eerste rang kunt zitten. Het werkt niet zo goed als de duurdere merken, maar goed genoeg voor 80% van de mensen. Zoek je liever een smartwatch, dan heeft Xiaomi nu ook iets leuks: via het dochtermerk Huami brengen ze de Amazfit Bip uit. Die lijkt sprekend op een Apple Watch, maar kost slechts $99.
Lees verder “Amazfit Bip is een goedkope kloon van de Apple Watch”

Michael Mosley: 10.000 stappen vs Active 10

Wat is beter: 10.000 stappen of 3×10 minuten intensief bewegen?

Baal je dat je de 10.000 stappen op een dag niet hebt gehaald? Een nieuw experiment van de BBC laat zien dat er betere alternatieven zijn. Sterker nog: het advies van 10.000 stappen per dag heeft geen enkele wetenschappelijke onderbouwing. Het is ontstaan door een marketingcampagne in aanloop naar de Olympische spelen van 1964 maar er is eigenlijk nooit goed onderzocht of het echt zin heeft.
Lees verder “Wat is beter: 10.000 stappen of 3×10 minuten intensief bewegen?”

Fitbit Ionic vs Fitbit Blaze sport en zwemmen

Zwembrillen kunnen nog veel slimmer – maar wie gaat ze maken?

Slimme sportaccessoires maken is moeilijk, zo blijkt wel uit de vele Kickstarter-projecten die falen. Activity trackers voor in het zwembad maken is nog een graadje moeilijker. Zo’n tracker moet namelijk goed af te lezen zijn, moet nauwkeurig kunnen meten en ook nog waterbestendig zijn. Vandaar dat sommige fabrikanten de technologie in een zwembril proberen te stoppen.
Lees verder “Zwembrillen kunnen nog veel slimmer – maar wie gaat ze maken?”