Fitbit Inspire HR

Waarom de nieuwe Fitbit Inspire HR niet in de winkel ligt

Fitbit heeft twee nieuwe fitnesstrackers: de Inspire en de Inspire HR. Toch zul je ze niet in de winkel aantreffen. Ze zijn namelijk bedoeld voor zakelijke gebruikers. Beide apparaten kregen op 8 januari goedkeuring voor de Bluetooth-functies. Ook zijn ze te vinden op de Fitbit Health Solutions-website en in de Fitbit-app, maar je zult er nauwelijks iets over lezen. Gebruikers van de Inspire (HR) moeten gebruik maken van dezelfde app waarmee je ook de Alta en Charge koppelt.
Lees verder “Waarom de nieuwe Fitbit Inspire HR niet in de winkel ligt”

Slapen

De invloed van koffie, alcohol en schermen op je slaap

Voor veel mensen is beter slapen een belangrijk doel om aan te werken. Met wearables zoals de Apple Watch, Fitbit en Garmin-horloges kun je nauwkeuriger dan ooit meten hoe goed je slaapt, in welke slaapfases je bent geweest en of je wel genoeg diepe slaap hebt gekregen. Dat laatste kan een probleem zijn: veel mensen krijgen onvoldoende slaap (dat wil zeggen: minder dan de aanbevolen 7 tot 9 uur per nacht) en er zijn heel wat mensen die regelmatig slaapproblemen hebben. Het heeft rechtstreekse invloed op je prestaties overdag en je voelt je overdag fysiek ook niet erg fit.
Lees verder “De invloed van koffie, alcohol en schermen op je slaap”

Google Fit uitdagingen

Google Fit begint het nieuwe jaar goed met uitdagingen

Wil je 2019 actief beginnen? Dan gaat Google Fit je op weg helpen met persoonlijke uitdagingen. De app houdt niet alleen bij hoeveel je beweegt, maar ook hoe intensief dat is. Je verdient hartpunten door stevig te gaan wandelen, fietsen of andere sporten. Elke dag heb je zo’n 15 tot 20 hartpunten nodig om fit te blijven.
Lees verder “Google Fit begint het nieuwe jaar goed met uitdagingen”

Tim Ferriss

Wat is de Minimum Effective Dose? Meer effect, minder moeite

Ik ben gek op Tim Ferriss en zijn drang om steeds zijn lichaam te verbeteren, nieuwe activiteiten nog sneller te leren en te presteren als een supermens. Soms slaat hij daarin wat ver door: hij kiest een activiteit en wil daarbij het hoogst haalbare bereiken, ook als middelmatig zijn ook voldoende zou zijn. Maar de Minimum Effective Dose (MED) is gelukkig een heel praktisch, bruikbaar idee waar iedereen iets aan heeft.
Lees verder “Wat is de Minimum Effective Dose? Meer effect, minder moeite”

Pivot Yoga broek

Deze slimme yogabroek meet wat je doet

Slimme kleding is nog niet op elke straathoek te vinden, maar er komt wel steeds meer aanbod. Met de Pivot Yoga-broek krijg je feedback over je houding dankzij kleine sensoren die erin zijn verwerkt. Ook weet je meteen of je een oefening goed uitvoert. Yoga is namelijk best lastig om te leren, als je het thuis in je slaapkamer wilt doen. Er is geen trainer in de buurt die je erop wijst als je iets fout doet.
Lees verder “Deze slimme yogabroek meet wat je doet”

Withings Pulse HR

Withings Pulse HR daagt Fitbit uit met nieuwe fitnesstracker

De Withings Pulse HR is een klassiek uitziende fitnesstracker met ingebouwde hartslagmeter. De Pulse HR is bedoeld voor mensen die een smartwatch te veel van het goede vinden. Het Franse bedrijf laat er geen gras over groeien: nog maar een paar maanden nadat het zelfstandig werd van Nokia zijn er alweer twee nieuwe producten uitgebracht: de Withings Steel HR Sport en deze Pulse HR. Die laatstgenoemde is een vernieuwde versie van de Withings Pulse, de eerste fitnesstracker van het bedrijf uit 2013. Met een batterijduur van 20 dagen, slimme notificaties en allerlei fitnessfuncties heeft de Pulse HR veel te bieden. Voor het eerst zit er ook een hartslagmeter in, zoals de naam al aangeeft.
Lees verder “Withings Pulse HR daagt Fitbit uit met nieuwe fitnesstracker”

WhatsApp Wear OS

Zo kun je WhatsApp gebruiken op je Wear OS smartwatch

Heb je een smartwatch met Wear OS, dan wil je op de hoogte blijven, ook als je tijdens het sporten even gaat pauzeren. Voor veel mensen is WhatsApp de belangrijkste berichtendienst, waarmee ze 24 uur per dag bereikbaar willen zijn. Heb je een Wear OS smartwatch en ga je daarmee sporten, dan kun je toch zicht houden op de chats van WhatsApp. Er is helaas geen officiële WhatsApp-app voor Wear OS, maar het is toch mogelijk om op je horloge je berichten in de gaten te houden.
Lees verder “Zo kun je WhatsApp gebruiken op je Wear OS smartwatch”

Honor Band 4

Honor Band 4: fitnesstracker voor een klein budget komt naar Europa

De Honor Band 4 is binnenkort in Europa verkrijgbaar. Het is de eerste fitnesstracker van Huawei met een AMOLED kleurenscherm van 0,95-inch. Daarop zie je de dagelijkse activiteiten en notificaties van je smartwatch. Een ingebouwde NFC-chip zorgt ervoor dat je ook contactloze betalingen kan doen. Verder zit er een 100 mAh batterij in. Verdere hoogtepunten: een hartslagmeter, waterbestendigheid tot 50 meter diepte en slaap meten.
Lees verder “Honor Band 4: fitnesstracker voor een klein budget komt naar Europa”

Strava indoor sporten

Strava legt nu ook sportactiviteiten binnenshuis vast

Strava is vooral bekend als app om buitenshuis te gaan fietsen en hardlopen, maar ze verbreden nu hun focus. Het wordt gemakkelijker om workouts binnenshuis te meten met apps zoals Mindbody, de sportschoolketen PureGym en de fitness-studio Digme. Meer dan 32 miljoen mensen uit 195 landen gebruiken de app al om hun activiteiten vast te leggen en om foto’s en verhalen te delen. Je kunt ook jezelf en anderen uitdagen. Meestal ging het dan om workouts die je buitenshuis deed, maar dat gaat veranderen. De app kan nu automatisch data uitwisselen met meerdere apps en diensten. Voorheen moest je dat handmatig invoeren.
Lees verder “Strava legt nu ook sportactiviteiten binnenshuis vast”