De tweede sapdag van sportvasten, hoe lastig is dat? Aan het einde van deze dag ben ik op de helft en ik kijk al uit naar overmorgen, als ik weer vast voedsel mag eten. Want ook al valt het me tot nu toe mee, ik heb wel moeite om helemaal niets meer te eten. Vandaag heb ik opnieuw thuisgewerkt om
Hieronder lees je:
Wat mocht ik eten?
De tweede sapdag is niet veel spannender dan de voorgaande dag: drie keer per dag 150 ml vruchtensap met het magische aardbeiendrankje en twee pillen.
Wat heb ik gegeten?
Ik had geen honer bij het opstaan, dus ik heb gewacht met mijn vruchtensapje tot het moment dat ik een rammelende maag zou krijgen. Op die manier wilde ik een moeilijk moment voorkomen. Omdat ik 4 kilo sinaasappels had geperst had ik genoeg sinaasappelsap over, dus er stond niets anders op het menu.
Uiteindelijk dronk ik om 12:00 uur, 15:00 uur en 20:30 uur mijn sapje. We werkten vandaag thuis en gingen in de middag naar Utrecht om wat in de stad te lopen. Door al dat wandelen kwam ik er niet aan toe om ergens een sapje te scoren, dus vandaar dat het ‘avondeten’ zo laat werd. Eigenlijk was dat toen niet eens meer nodig, omdat ik me alweer over mijn hongergevoel heen was. Ik had voldoende energie om de dag door te komen en voelde geen moment van slapte. Mentaal was ik ook vrij helder.
Hoe heb ik gesport?
Omdat ik vandaag veel kleine wandelingen in Utrecht had gedaan vond ik een aparte workout niet meer nodig. In totaal 12.932 stappen gezet en 9,43 kilometer gelopen, vooral eind van de middag.
Vond ik het zwaar?
In Utrecht liep ik langs allemaal eetstalletjes en zag mensen eten op straat, maar het lukte me goed om de verleidingen te weerstaan. Deze dag verliep eigenlijk vrij gemakkelijk.
Dit artikel is onderdeel van een serie. Elders lees je mijn verwachtingen over sportvasten en mijn ervaringen en resultaten na sportvasten.