Het perfect dieet is op jouw eetgewoonten en de behoeften van jouw lichaam afgestemd. Dat klinkt heel logisch, maar in de praktijk kiezen mensen heel anders: ze gaan een dieet volgen omdat een bekende persoon (Oprah?) er goede ervaringen mee heeft, omdat een kennis uit de buurt er vele kilo’s mee is afgevallen, of omdat ‘iedereen’ het tegenwoordig doet. Met als gevolg dat je een dieet volgt dat eigenlijk niet bij je past. Volgens onderzoekers is er een betere aanpak: een persoonlijk dieet dat door een computer wordt berekend. Zo’n persoonlijk dieet zou bovendien effectiever zijn om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden dan het advies van een voedingskundige. Hoe zit dat?
Lees verder “Het beste dieet bereken je zelf”