
Hoe vaak moet je workouts switchen om effect te blijven zien?
Je kunt natuurlijk steeds dezelfde workout blijven doen. Maar het is veel effectiever als je regelmatig je workouts wisselt. Je moet je lichaam af en toe in verwarring brengen en spieren anders belasten, zodat ze sterker worden. Maar hoe vaak moet je wisselen?
Lees verder “Hoe vaak moet je workouts switchen om effect te blijven zien?”