Alles over slimmer fit worden, door de technologie het werk te laten doen. Lees hoe je slimmer fit wordt met apps en wearables.
De afgelopen maanden ben ik bezig geweest met de 7 Minute Workout. Het heeft iets makkelijks, zo’n vaste workout elke dag: je hoeft er niet over na te denken, om de dag deed ik de squats, lunges en push-ups, 7 minuten lang. Na die zeven minuten slaat de verveling toe en wil ik iets anders. Ik gebruikte de app 7 Min Workout. Toch ben ik er een tijdje geleden mee gestopt.
Lees verder “Blog: Waarom ik geen 7 Minute Workout meer doe”
Withings maakt niet alleen de populaire digitale weegschaal, maar heeft ook een bijbehorende app waarmee je metingen van de weegschaal, bloeddrukmeter en Pulse-bewegingstracker kunt afmeten. De Health Mate-app brengt al die metingen samen en laat zien hoe je ervoor staat qua gewicht, vetpercentage, lichaamsbeweging, slaapgedrag en hartslag.
Lees verder “Withings Health Mate-app meet hartslag en meer”
Google Fit is een platform voor fitnessapps en -apparaten. Het is Google’s manier om een centrale rol te spelen op dit gebied. Google Fit lijkt op Apple Health en verzamelt alle fitnessdata van een gebruiker op één centrale plek. Partners zijn onder andere Nike, Adidas en Withings.
Lees verder “Alles over Google Fit”
Squatten is een goede manier om je bovenbenen en billen strakker te maken. Maar hoe diep moet je eigenlijk bukken tijdens een squat? Dat ligt eraan. In dit artikel lees je hoe het zit.
Lees verder “Hoe diep is jouw squat?”
Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je geen tijd hebt om te trainen. Maar met onderstaand filmpje lukt het toch om een snelle workout te doen, zonder dat je speciale apparatuur nodig hebt of naar de sportschool hoeft te fietsen. Je complete lichaam komt aan bod in een 20 minuten durende workout, waarvan je ook een paar onderdelen kunt uitvoeren. En het mooie is: het past overal, van kleine hotelkamer tot sportveldje buiten. Je hoeft er ook niet wild bij te springen, zodat je benedenburen er niets van merken.
Lees verder “Even geen tijd om te trainen? Met deze workout lukt het wel!”
