way of life kettlebell

Fithacking Fitmaand, dag 10: Way of Life meet elk fitnessdoel

fithacking-januari-fitmaand
Met de eerder genoemde app Coach.me kun je jezelf doelen stellen. Anderen kunnen je daarbij aanmoedigen. Maar soms wil je helemaal niet dat iedereen meekijkt en gewoon lekker op eigen houtje bezig zijn met het afleren van slechte gewoontes of het aanleren van gezonde gewoontes. Daar is Way of Life handig voor: een app waarmee je aangeeft welke doelen je jezelf stelt. Vervolgens meet je of het lukt.
Lees verder “Fithacking Fitmaand, dag 10: Way of Life meet elk fitnessdoel”

meer met bootje

Wacht niet tot 1 januari

Het duurt nog wel een paar dagen voordat het nieuwjaar is. Misschien zit je ernaar uit te kijken, omdat 1 januari het moment is waarop je ├ęcht gaat beginnen. Je gaat echt op zoek naar een leukere baan, echt werken aan een gezonder lichaam of echt beginnen met sporten. Misschien is het ook wel een moment om terug te kijken op het afgelopen jaar, om opnieuw te constateren dat je toch niet je doelen hebt gehaald. Maar je kan er ook anders tegenaan kijken. Als je nu begint, heb je een enorme voorsprong op mensen die hun beslissingen tot 1 januari uitstellen.
Lees verder “Wacht niet tot 1 januari”