Het is januari, dus het is weer topdrukte in de sportschool. Terwijl jij lekker rustig wil sporten, zijn er opeens allemaal nieuwe mensen bijgekomen. Wees gerust, over een maandje zijn ze weg. Maar hoe kom je de maand door, als alle toestellen telkens bezet zijn en je tijdens de groepslessen steeds rondzwaaiende armen en benen moet ontwijken? Dit kun je doen tegen de drukte.
Lees verder “Zo ontloop je de drukte in de sportschool”
So, ladies, let’s first put down the two-pound, pink dumbbells. We have been sold a false story about fitness, health (and its connection to weight loss).
Wie iets wil bereiken in de sportschool, moet gewoon heel hard trainen. Liefst met flink zware gewichten. De roze dumbbells van nog geen kilo, die speciaal zijn bedoeld voor vrouwen, kun je beter mijden want die hebben geen enkele zin. Het is te lezen in een interessant artikel op Medium, dat ik kreeg toegestuurd via Rob.
Lees verder “Zinloze krachttraining: ‘Roze gewichtjes doen helemaal niets voor je’”
Ben je uitgekeken op spinning en is de loopbandstudio het ook niet helemaal, dan zijn Spiderbands misschien iets voor jou.
Lees verder “Spiderbands: fitnessen aan het plafond”
Is het je al eens opgevallen dat het op maandag veel drukker is in de sportschool? Cijfers bewijzen nu dat het echt zo is: op maandagen wordt er veel meer gesport. Maar de verschillen zijn minder groot dan je denkt.
Lees verder “Fitness vooral op maandag”
