Stel, je hebt maar een halfuur om te kunnen sporten. Je wilt het maximale uit die dertig minuten halen. Moet je dan eerst beginnen met krachttraining en daarna nog wat rennen op de loopband? Of andersom? Het antwoord is helemaal afhankelijk van je doelen.
Lees verder “Eerst cardio of eerst krachttraining, welke volgorde is het slimst?”