kitchen-safe

Kitchen Safe: voor als je weinig zelfbeheersing hebt

Tijdens de kerstdagen haal je veel meer ongezonde koek en snoep in huis dan gebruikelijk. “Voor als er vrienden op bezoek komen”. Jaja. Maar voor je er erg in hebt, eet je op een onbewaakt moment zelf alles op. De Kitchen Safe is een oplossing voor mensen met weinig zelfbeheersing. Het is een voorraadpot met tijdslot, die je pas kunt openen als het ingestelde tijdstip is aangebroken. Je kunt er ook je smartphone, gamecontrollers en andere verslavende spullen in opbergen.
Lees verder “Kitchen Safe: voor als je weinig zelfbeheersing hebt”

horeca-foodhallen

12 tips voor gezond eten in restaurants

Misschien heb je een baan waarbij je vaak uit eten moet met klanten. Of misschien hou je niet van koken en ga je daarom vaak buiten de deur te eten. Wat de reden ook is: in restaurants eet je vaak minder gezond dan wanneer je thuis een maaltijd zou klaarmaken. De afgelopen jaren heb ik steeds meer ideeën verzameld hoe je toch buitenshuis kunt eten, zonder dat je na een week uit je broek scheurt.
Lees verder “12 tips voor gezond eten in restaurants”

virtuagym-food

Nieuwe voedingsapp Virtuagym Food

Er is een nieuwe app waarmee je je voeding kunt vastleggen: Virtuagym Food. Ik schreef er op iCulture een appreview over. Het goede nieuws is dat je met Virtuagym Food wat meer opties hebt om een geschikt voedingsplan te kiezen: naast een caloriebeperkt low-fat dieet kun je ook kiezen voor eiwitrijk of low-carb. Het voedingsplan wordt afgestemd op je leeftijd en doelen.
Lees verder “Nieuwe voedingsapp Virtuagym Food”

garmin-vivofit-vrouw

Accounts van Garmin en MyFitnessPal koppelen

Garmin werkt sinds kort samen met MyFitnessPal, een veel gebruikte app om je voeding te meten. Door beide accounts te linken krijg je vanuit Garmin Connect inzicht in de hoeveelheid calorieën die je hebt gegeten. Het is aanvankelijk alleen mogelijk om je account te koppelen als je de Garmin Vivofit of de Garmin Forerunner 15 gebruikt. Later komt er ook ondersteuning voor andere Forerunner- en Edge-toestellen.
Lees verder “Accounts van Garmin en MyFitnessPal koppelen”