Hartslagherstel: zo weet je of je workouts effect hebben

Je sport natuurlijk niet alleen omdat je je anders maar verveelt. Je wilt ook weten of al die inspanning effect heeft. Op de wat duurdere sporthorloges zit een functie waarmee je dat kunt zien. Het gaat er namelijk niet alleen om hoe ver je hebt gelopen, gezwommen of gefietst, maar of je ook fitter bent geworden. Je kunt dat achterhalen door te kijken hoe snel je herstelt na inspanning.
Lees verder “Hartslagherstel: zo weet je of je workouts effect hebben”

Garmin fenix 5 met hartslagmeter

Zo kun je hartslag meten met je Garmin

De Garmin-sporthorloges zijn mateloos populair. Vroeger moest je nog een aparte hartslagmeter met borstband dragen, om je hartslagmetingen op je Garmin-horloge te kunnen bekijken. Maar de fabrikant stopt de hartslagmeter steeds vaker in het horloge zelf. Hoe werkt het, welke hartslagdata kun je bekijken en hoe haal je er bruikbare informatie uit?
Lees verder “Zo kun je hartslag meten met je Garmin”

MAF App lifestyle advies

Aanrader: met de MAF App van Philip Maffetone krijg je zinvol lifestyle-advies

Ik heb de afgelopen tijd een aantal testjes gedaan met genetische data, namelijk iGene en Promethease. Daar zal ik nog iets over schrijven, maar tijdens het onderzoeken van de alternatieven kwam ik een app tegen die eigenlijk nóg beter werkt: de MAF App van Dr. Philip Maffetone.
Lees verder “Aanrader: met de MAF App van Philip Maffetone krijg je zinvol lifestyle-advies”

Wahoo TICKR FIT armband

Wahoo TICKR FIT is een hartslagmeter voor je onderarm

Hou je niet zo van een borstband voor het meten van je hartslag, dan heeft Wahoo nu een alternatief. De Wahoo TICKR FIT is bedoeld om op je arm te dragen. Niet op je pols als een horloge, maar iets dichter bij je elleboog. De Wahoo TICKR FIT is bedoeld om op je onderarm te dragen en beschikt over een optische hartslagmeter. Drie groene ledlampjes rond de optische sensor meten je hartslag en maken een schatting van de verbrande calorieën. Hij kost rond de 80 euro.
Lees verder “Wahoo TICKR FIT is een hartslagmeter voor je onderarm”

Spire voor vrouwen

Spire is een onopvallende wearable voor je kleding

Spire heeft een nieuwe wearable, waarmee je je kleren slimmer kunt maken. Je maakt de sensor vast aan je bestaande kleding, zodat je geen speciale ‘slimme’ kledingstukken hoeft te kopen. De Spire meet hartslag, hartritmevariabiliteit, slaap en ademhaling. Die data wordt gebruikt om een inschatting van je stressniveau te maken. Daarnaast krijg je tips om met ademhalingsoefeningen je stressniveau te verlagen.
Lees verder “Spire is een onopvallende wearable voor je kleding”

QuardioCore medische hartslagmeter

Qardio stopt een medische hartslagmeter in een compacte borstband

Als je de QuardioCore ziet, dan weet je meteen dat dit geen normale hartslag-borstband is. Het ziet er anders uit dan de borstbanden die je gebruikt tijdens het sporten. De QuardioCore is iets geavanceerder: dit is een medische hartslagmeter met sensoren die nauwkeurig je hartslag, hartslagvariabiliteit, ademhalingsfrequentie, huidtemperatuur en activiteiten kan bepalen.
Lees verder “Qardio stopt een medische hartslagmeter in een compacte borstband”