way of life kettlebell

Fithacking Fitmaand, dag 10: Way of Life meet elk fitnessdoel

fithacking-januari-fitmaand
Met de eerder genoemde app Coach.me kun je jezelf doelen stellen. Anderen kunnen je daarbij aanmoedigen. Maar soms wil je helemaal niet dat iedereen meekijkt en gewoon lekker op eigen houtje bezig zijn met het afleren van slechte gewoontes of het aanleren van gezonde gewoontes. Daar is Way of Life handig voor: een app waarmee je aangeeft welke doelen je jezelf stelt. Vervolgens meet je of het lukt.
Lees verder “Fithacking Fitmaand, dag 10: Way of Life meet elk fitnessdoel”

yoga ochtend

Hoe Natasja haar ritme terugvond

natasja oosterlooNatasja Oosterloo, een van de hoofdpersonen in mijn boek ‘Fit met apps’, was de afgelopen weken haar ritme kwijt. Ze vertelt erover op haar persoonlijke blog. Tot voor kort was ze gewend om zes uur op te staan, koffie te zetten, een kwartiertje aan yoga te doen en vervolgens wat schrijven. Die eerste tweeënhalf uur ‘s ochtends was bonustijd: ze voelde zich er goed bij, ze schreef meer en kreeg meer ideeën.
Lees verder “Hoe Natasja haar ritme terugvond”