De TomTom sporthorloges berekenen voortaan je fitnessleeftijd, fitnesspunten en bieden persoonlijke workouts. De fitnessleeftijd geeft inzicht in jouw persoonlijke fitheid en met de fitnesspunten kun je zien welke impact een workout heeft.
Lees verder “TomTom fitnessleeftijd en fitnesspunten: zo werkt het”
De meeste ‘connected’ sportaccessoires zijn gebaseerd op een bestaand idee: je stopt bijvoorbeeld een sensor in een tennisracket of in golfclubs. Axon pakt het totaal anders aan, met lichtgevende stok die feedback geeft terwijl je het gebruikt.
Lees verder “Met deze lichtgevende stok train je je spieren”
Je hebt geen zin om naar de sportschool te gaan, maar met alleen een app raak je ook snel de motivatie kwijt. Misschien is Hoolio dan iets voor je. Dit is een soort Netflix voor fitnessvideo’s, die je thuis kunt uitvoeren. Het werkt op allerlei apparaten, zelfs op de Apple Watch.
Lees verder “Hoolio helpt je aan fitnessvideo’s en meet het effect”
2015 was een spannend jaar voor wearables. Er kwam een nieuwe speler bij (Apple), Fitbit bleef succesvol en er verschenen allerlei supergoedkope fitnessarmbandjes. Je hebt daardoor meer keuze dan ooit. In dit artikel lees je de belangrijkste ontwikkelingen van 2015.
Lees verder “Wearables in 2015: dit waren de belangrijkste ontwikkelingen”
So, ladies, let’s first put down the two-pound, pink dumbbells. We have been sold a false story about fitness, health (and its connection to weight loss).
Wie iets wil bereiken in de sportschool, moet gewoon heel hard trainen. Liefst met flink zware gewichten. De roze dumbbells van nog geen kilo, die speciaal zijn bedoeld voor vrouwen, kun je beter mijden want die hebben geen enkele zin. Het is te lezen in een interessant artikel op Medium, dat ik kreeg toegestuurd via Rob.
Lees verder “Zinloze krachttraining: ‘Roze gewichtjes doen helemaal niets voor je’”
Bodyweight-oefeningen zijn een van de trends van 2015. Het is te hopen dat die trend niet te snel overwaait, want het is eigenlijk best handig om allerlei oefeningen te kunnen doen, zonder dat je allerlei spullen nodig hebt. Je kunt het namelijk overal doen, ook als je op reis bent en in je hotelkamer aan een strak lichaam wilt werken. De app Freeletics scoort eigenlijk dubbel, want ze zijn ook bedoeld voor high-intensity workouts, ook al zo’n trend waarvan in 2015 veel wordt verwacht.
Lees verder “Fithacking Fitmaand, dag 12: Freeletics, bodyweight-oefeningen met hoge intensiteit”
In de Fithacking Fitmaand vandaag een gloednieuwe app van Under Armour. Die kennen we als fabrikant van sportkleding met ingebouwde sensoren. Maar de ambities zijn groter: Under Armour wil een platform voor je fitnessdata worden, vergelijkbaar met Nike. Ambitieus? Zeker, maar als je te makkelijke ambities stelt, weet je vooraf al dat je ze haalt. Dat motiveert niet. Het doel van de app UA Record is om jou en je vrienden fitter te maken.
Lees verder “Fithacking Fitmaand, dag 11: Record, een gloednieuwe fitness-app van Under Armour”
Je kunt lachen om de beenwarmers en de hoog opgesneden pakjes in pastelkleuren, maar Jane Fonda veroorzaakte in de jaren tachtig wél een kleine aardverschuiving. Voor het eerst gingen we met z’n allen thuis fitnessen, dankzij de videorecorder die rond dezelfde periode in vele huiskamers terechtkwam. Het waren makkelijke workouts, die je in de huiskamer kon uitvoeren en waarbij Jane je toesprak als een vriendin. De eerste Jane Fonda-workoutvideo uit 1982 is nog steeds de bestverkochte fitnessvideo aller tijden. De complete collectie komt in 2015 opnieuw uit en dat past helemaal in een trend. Retro-fitness is het namelijk helemaal.
Lees verder “Fitnessen zoals in 1982: Jane Fonda’s fitnessvideo’s komen terug!”
Als het buiten te warm of te koud is, heb je niet altijd zin om buiten te gaan hardlopen of fietsen. Maar of het nu regent of bloedheet is: je kunt altijd binnenshuis aan de slag, om iets aan je conditie te doen. Met deze 5 tips haal je het maximale uit trainen in je eigen woonkamer of slaapkamer.
Lees verder “5 tips om thuis te fitnessen”
Er zijn duizenden fitnessapps te vinden in de App Store en de Google Play Store. Zoek bijvoorbeeld eens naar apps waarmee je kunt afvallen, hardlopen, fietsen of push-ups doen. Maar hoe vind je die ene app die geschikt voor jou is? Natuurlijk kun je op deze website al veel tips en adviezen vinden van apps die je het beste kunt gebruiken. Maar hulp van een expert is niet altijd bij de hand, vooral bij sporten die niet zo heel gangbaar zijn. Daarom: 5 dingen waar je op moet letten bij het kiezen van een app.
Lees verder “Fitnessapps: 5 dingen waar je op moet letten”
