Gezond sporten betekent voor veel mensen: driemaal per week naar de sportschool, minimaal een halfuur op de elliptische trainer of meedoen aan een groepstraining. Maar welke oefeningen werken eigenlijk het beste als je vet wilt verbranden? De ene deskundige raadt langdurige cardio-oefeningen aan, de andere deskundige zegt dat je met krachttraining bezig moet gaan. Bij de Telegraph wilden ze ook wel eens weten wat het beste werkt, maar daarbij bleek al snel dat er niet één geheime superformule is. Er zijn vijf activiteiten die ervoor zorgen dat je meer vet verbrandt.
Lees verder “Met welke sportactiviteiten verbrand je het meeste vet?”