Sportvasten dag 7: de eerste opbouwdag
Sportvasten dag 7: lees over mijn ervaringen tijdens de eerste opbouwdag van sportvasten, waarbij je weer vast voedsel gaat eten. Wat heb ik gegeten en gedronken, hoe heb ik gesport en hoe beviel het? Lees verder Sportvasten dag 7: de eerste opbouwdag
Sportvasten dag 6: de derde sapdag
Sportvasten dag 6: lees over mijn ervaringen tijdens de derde sapdag van sportvasten, waarbij je alleen vruchtensap mag drinken. Wat heb ik gedronken en gedaan qua activiteiten, hoe moeilijk was het? Dat lees je hier. Lees verder Sportvasten dag 6: de derde sapdag
Sportvasten dag 5: de tweede sapdag
De tweede sapdag van sportvasten, hoe lastig is dat? Aan het einde van deze dag ben ik op de helft en ik kijk al uit naar overmorgen, als ik weer vast voedsel mag eten. Want ook al valt het me tot nu toe mee, ik heb wel moeite om helemaal niets meer te eten. Vandaag heb ik opnieuw thuisgewerkt om
Sportvasten dag 4: de eerste sapdag
Dit is de eerste echte sapdag en qua foto’s wordt het een beetje saai. Ik zou drie keer een foto van een glaasje sinaasappelsap kunnen laten zien, maar dat voegt niet zoveel toe. Vandaar één foto van de versgeperste sinaasappelsap die ik de avond voorafgaand aan deze sapdag samen met Jean-Paul had geperst. Gelukkig kon ik op deze dag thuis werken, zodat ik bij eventueel chagrijnige buien (er kunnen wel eens stemmingswisselingen optreden tijdens het sportvasten) in ieder geval anderen niet in de weg zit met mijn chagrijnige kop.
Lees verder “Sportvasten dag 4: de eerste sapdag”
Sportvasten dag 3: de derde afbouwdag
Sportvasten dag 3: lees over mijn ervaringen tijdens de derde afbouwdag van sportvasten, waarbij je alleen nog fruitsap mag drinken. Wat heb ik gedronken en gedaan qua activiteiten? Dat lees je hier. Lees verder Sportvasten dag 3: de derde afbouwdag
Sportvasten dag 2: de tweede afbouwdag
Sportvasten dag 2: lees over mijn ervaringen tijdens de tweede afbouwdag van sportvasten, waarbij je nog drie maaltijden mag eten: fruit, salade en groente. Wat heb ik verder gegeten en gedaan qua activiteiten? Dat lees je hier. Lees verder Sportvasten dag 2: de tweede afbouwdag
De Lifesum-app kan automatisch je maaltijden herkennen
Een van de meest lastige dingen voor foodies die hun eetgewoonten willen bijhouden is het invoeren van alles wat je eet. Het blijft altijd een hele klus, zeker als je weinig voorverpakte maaltijden eet. Lifesum gaat proberen er iets aan te doen. Deze app gebruikt kunstmatige intelligentie om te herkennen wat er op je bord ligt.
Lees verder “De Lifesum-app kan automatisch je maaltijden herkennen”
Sportvasten dag 1: de eerste afbouwdag
Sportvasten dag 1: lees over mijn ervaringen tijdens de eerste afbouwdag van sportvasten, waarbij je nog gewoon drie maaltijden mag eten: fruit, salade en rijst met groente. Wat heb ik verder gegeten en gedaan? Dat lees je hier. Lees verder Sportvasten dag 1: de eerste afbouwdag
Sportvasten: mijn verwachtingen over 10 dagen afzien met sporten en sapjes
Meestal lees je op Fithacking over wearables, nieuwe fitnesstrackers en apps waarmee je kunt sporten. Behalve dat ik al die apps en wearables zoveel mogelijk zelf test, ben ik natuurlijk ook met niet-technische dingen bezig, zoals gezond eten en zorgen dat mijn conditie op peil blijft, want ik wil niet een uitgezakt oud wijf worden. Een tijdje geleden heb ik beloofd dat ik ook wat meer meer persoonlijke ervaringen zou delen en met dit Sportvasten-dagboek geef ik daarvoor de aftrap. Daarnaast kun je de komende weken nog veel meer lezen over mijn ervaringen, onder andere met DNA-tests die lifestyle-adviezen geven op basis van je genetische informatie, zoals iGene. Maar eerst: sportvasten.
Lees verder “Sportvasten: mijn verwachtingen over 10 dagen afzien met sporten en sapjes”
23AndMe onderzoekt de relatie tussen DNA en BMI
23AndMe is een genetische test die ik in 2014 heb laten doen vanwege mijn boek, om daarmee mijn risico op allerlei ziekten te achterhalen. Tegenwoordig is 23AndMe wat meer op levensstijl gericht en waarschuwen ze minder voor ziektes waar je een verhoogde kans op loopt. Zo gaat het bedrijf nu aan de slag met een onderzoek, dat de relatie tussen DNA en BMI moet blootleggen.
Lees verder “23AndMe onderzoekt de relatie tussen DNA en BMI”