Er zijn allerlei apps om fitnessdata te verzamelen, zoals die van Fitbit, Jawbone, Withings en Apple’s Gezondheid-app. Wil je al die data samenbrengen, dan kan dat een heel karwei zijn. Apple’s Gezondheid-app kan veel gegevens van andere apps inlezen, maar laat geen aanvullende informatie zien. Je moet zelf data gaan vergelijken en conclusies trekken. Addapp probeert het wat slimmer aan te pakken: daarmee krijg je aanbevelingen op basis van de activiteiten die je hebt gedaan.
Je installeert Addapp en koppelt diensten zoals Fitbit en Jawbone. De app kan bijvoorbeeld aantal stappen, afgelegde afstand, hartslag, gewicht en lichaamsvetpercentage verzamelen. Dit hoef je niet handmatig in te voeren, want je kunt die data automatisch laten doorsturen vanuit bijvoorbeeld de Withings-weegschaal. Ook kun je Foursquare en Uber toevoegen, zodat Addapp weet waar je geweest bent en of je de taxi hebt gepakt, terwijl je net zo goed had kunnen lopen.
Als je Foursquare koppelt kan Addapp bijvoorbeeld achterhalen dat je vaak in restaurants bent geweest en dat je gewicht daarna sterker toeneemt, dan in periodes waarin je vooral thuis kookt. Sinds je gestopt bent met hardlopen, was je vetpercentage gestegen. Ga je vaak uit eten en beweeg je niet zoveel, dan kan Addapp het advies geven om wat vaker te gaan fietsen.
Het duurt wel even voordat er nuttige informatie uit Addapp komt, want het kost tijd om je gewoontes te leren kennen en verbanden te gaan zien. Maar de app is wel veelbelovend. Je kunt gewoon verder gaan met je leven en na een week of twee gaan kijken welke aanbevelingen Addapp heeft. Misschien word je bewust van ongezonde gewoontes, waar je nooit zo bij had stilgestaan.
Voor wie?
Addapp is vooral interessant voor mensen die al een aantal fitness-apps en -accessoires gebruiken, zodat je voldoende data hebt om patronen en gewoontes te ontdekken. Gebruik je nog weinig apps, dan kan Addapp nauwelijks aanbevelingen doen.
Is het wat?
Aanvankelijk zal het nog even behelpen zijn, omdat Addapp nog niet veel data heeft verzameld. Dit is typisch een app voor de lange adem: als je Addapp de tijd geeft om je gewoontes te leren kennen, kan het nuttige adviezen opleveren. Wellicht word je je bewust van ongezonde gewoontes en ga je hierdoor je gedrag aanpassen.
Addapp downloaden
Je kunt Addapp momenteel alleen downloaden op de iPhone. Er hoort een Apple Watch-app bij, waarmee je korte tips krijgt. De makers van Addapp zijn nog bezig met een Android-app, die later in 2015 wordt verwacht. Deze komt beschikbaar zodra de iPhone-versie lekker loopt en voldoende gebruikers heeft.
Downloaden: Addapp voor iPhone (gratis)